普拉提的好處及作用 普拉提有什麼好處及作用
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1、普拉提對人體帶來的第一大益處是:它能夠幫助你集中注意力,凝精聚神。
2、可以清楚的感知自己呼吸的變化,以及身體每個部位的狀態,可能這就像佛家講求的入定。
3、一個人只有注意力集中力,整個人才能達到無他的一種狀態,周圍的一切都可以忽視,只關注自己的身體。
4、普拉提帶來的專注也可以在工作中用的到,它你能讓你在工作和生活上出類拔萃。
標籤:普拉提
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