吃小米粥減肥嗎 吃小米粥能不能減肥

1、喝小米粥能起到減肥的作用，因爲小米是粗糧的一種，含有多種維生素，礦物質以及膳食纖維，能夠有助於消化，增加飽腹感，促進腸蠕動，是很好的減肥食品。

2、而且小米還具有養胃的功效，如患有胃病的患者很適合食用。但在減肥期間，還應該積極參加體育運動，通過運動來減掉體內過多的脂肪，也可以適量吃些蔬菜水果，不要食用大量的脂肪以及熱量多的食物。