玉米長肉嗎可以減肥嗎 玉米能不能減肥
經驗1.5W
1、玉米當主食食用是非常健康的,它的主要營養成分和大米、麪食差不多,可以提供我們日常活動所要的各種營養,而大米不含粗纖維,但是玉米有很多,食用後可以加快腸胃運動,促進排便,防止便祕導致脂肪堆積在體內,因此玉米做主食不但不會發胖,還可以幫助我們減肥。
2、要減肥的朋友不用擔心吃玉米發胖,因爲玉米含有大量的纖維素,這種物質是不容易消化的,在胃裏會停留比較長時間,這樣我們就不會感到餓,減少了其它食物的攝入,因此有利於減肥,是很適合減肥人士食用的。
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