玉米熱量高嗎能減肥嗎 玉米熱量高可以減肥
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1、玉米的熱量不高,是一種粗纖維食物,吃了有助於消化,而且極易有飽腹感,也就是吃一個玉米就會感到飽了,實際上沒有進食多少食物,因此是有助於減肥的。
2、玉米屬於粗糧,含有大量的纖維素,容易產生漲腹感,而且可以預防便祕,玉米不容易消化,其澱粉在胃裏停留的時間較長,不容易產生飢餓感,而且玉米含有大量的維生素E,吃了還可以美容,玉米是最好的美容和減肥食物。
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