紅豆薏米水可以減肥嗎? 紅豆薏米水能不能減肥

1、紅豆薏米水不可以減肥。

2、紅豆薏米茶能排水消腫，可減肥作用並不理想。紅豆薏米茶主要成分是紅豆和薏米，有健脾養胃，利水，清熱排膿的功效。因爲排水消腫反映在體重上會有一定程度的減輕，所以喝紅豆薏米茶常會給人一種“減肥”的錯覺，其實並不是真正的“減肥消脂”。紅豆薏米茶可以使得腸胃蠕動加速，改善便祕。如果想減肥，應當養成良好的飲食習慣，避免吃油膩和加工食物，多吃蔬菜水果類的食物，不要暴飲暴食，適當的鍛鍊，不要熬夜，注意休息。