吃玉米能夠減肥嗎 吃玉米能不能減肥

1、吃玉米減肥效果還是比較好的。

2、玉米含有大量的膳食纖維，可以潤腸排毒，從而達到瘦身的效果，而且膳食纖維在腸道內會膨脹，增加飽腹感。吃玉米減肥時，注意不要丟棄玉米鬚，因爲玉米鬚可以用來泡水喝，也可以幫助減肥。所以不一定要大量食用玉米，另外糯玉米吃得太多也不利於消化，所以還是要注意的。