骨折吃什麼好
在生活中難免會有磕磕碰碰的事情發生導致骨折,因此,很多朋友對於骨折吃什麼好十分關心,那麼,骨折吃什麼好,下面給大家介紹一下。
方法/步驟
1均衡飲食很重要,創傷後消耗多,需要營養支持,骨折的癒合和組織修復需要均衡飲食;人體所需的五類營養物質,蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證攝入,要特別注意增加蛋白攝入量,富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折癒合有益。
2補充鈣質和維生素D、賴氨酸:多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益,如蝦米、芝麻醬、豆製品、奶製品等。
3補充維生素C:維生素C是骨折癒合促進劑,多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復,富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等,蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。
注意事項
骨折後注意分時期進行功能鍛鍊,儘早活動,骨折病人早期先不要吃骨頭湯,可以吃機質骨膠原的食品及新鮮水果及蔬菜。
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