睡覺時突然抖一下的原因

相信很多人睡覺時身體突然抖一下，腳猛的往前蹬一下，睡覺時突然抖一下這是爲什麼呢？筆者向大家解釋一下睡覺時突然抖一下的原因。

方法/步驟

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首先，這是異相睡眠階段的正常的生理反映，因爲人在睡夢中是可以有不自主的運動的,如果夢中過於緊張,害怕,就會出現一些動作。

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其次，因爲肌肉的收縮是由大腦放電引起的，所以應該是與腦電有關，不同部位的腦細胞活動逐漸減弱，但如果控制肌肉的某些抑制性神經細胞活動降低了，而同時控制這些肌肉的興奮性神經細胞活動暫時還沒來得及降低，就會出現控制肌肉活動的興奮性效應，所以肌肉收縮。

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最後，考慮可能與缺鈣和勞累有關係的。建議注意休息。適當補充鈣，建議口服蓋爾奇d試試。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110毫克，而且這種鈣爲天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。

注意事項

關於睡覺時突然抖一下的原因，其實也跟作息有關。建議平時多注意休息，適當補充鈣劑，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療哦！