睡覺突然從夢中驚醒爲什麼

相信大家應該都有這樣一種經驗，就是在睡夢中突然驚醒，但是又不是做噩夢所導致，那是什麼原因，下面就給大家介紹介紹。

方法/步驟

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第一：一般睡覺突然驚醒的人以女性較多，因爲女性長期失眠的比例較高，失眠的主要原因包括生活壓力大，性格上責任心強以及傾向完美主義的人較讓容易失眠。

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第二：因爲情緒問題導致失眠的人有日漸增多的趨勢，那是因爲現代人生活頻繁，經濟負擔沉重所致，而要根治這類失眠最好的辦法是讓失眠者解除心理傷的負擔，而服食藥物只有輔助性質，長期使用對身體會帶來不良影響。

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第三：現在爲止醫學界仍未就睡覺突然驚醒作出結論，但長期如此的人有苦自知，這種症狀不但會使人的情緒較容易陷入不穩定，長期來說對人體的個項機能都會帶來負面影響。

注意事項

所以希望大家在睡前放鬆身體，或者喝一杯牛奶，都可以有效地加快我們入眠，並且深入睡眠。