睡覺老做夢 爲什麼睡覺老做夢

1、氣血不足的人容易失眠多夢，就算睡着了也容易驚醒，應注意補氣血，多喝雞湯補氣，當歸補血效果好。

2、臨睡前進行體力勞動或腦力勞動都會對睡眠造成不良影響，會導致晚上多夢。

3、晚餐吃太多，尤其是睡覺前吃很多宵夜容易導致晚上睡眠質量受到影響，引起做夢。經常熬夜的人不管是在體力上還是精神上都過於疲勞，睡着時就容易做夢。如果穿外套睡覺，衣服會纏繞束縛身體，然後就容易做夢的。