睡覺總做夢 睡覺總做夢是什麼原因
經驗1.37W
1、做夢是很正常的生理現象,基本上任何人都有做夢的經歷,但是睡覺時老是做夢會讓人比較擔心。
2、中醫學認爲多夢的根本原因是在於機體內的變化,古書中記載氣血不足、情志損傷、陰血虧虛、勞累過度、飲食失節以及痰熱內擾都可以導致多夢。現代醫學認爲是神經衰弱、大量的腦力活動,導致腦神經的興奮度過高或者睡姿不正確,以及患者患有失眠症而導致的多夢。
3、睡覺時老是做夢,建議患者睡覺前進行有氧運動,比如散步,而且睡覺前不要做過於劇烈的運動,還可以聽聽舒緩的音樂等,進行自我調理。
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