快速衰老的原因有哪些? 九個影響衰老的原因
1、整天愁眉苦臉,庸人自擾
2、面部表情過於豐富
3、經常曝曬
4、抽菸喝酒
5、熬夜
6、不愛喝水
7、不喜歡運動
8、卸妝不徹底
9、親近刺激性的食物,遠離維生素
方法/步驟
1整天愁眉苦臉,庸人自擾 每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細胞缺乏營養,臉上的皮膚乾枯無華,出現皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。笑一笑,十年少。情緒穩定對內分泌平衡十分重要。
2面部表情過於豐富 經常眯眼、皺眉、狂笑、撇嘴,這些動作和表情都會使面部增多皺紋,所以,最好儘量減少面部動作和過分的表情。
3經常曝曬 吸收過量的紫外線,會導致皮膚加速老化,輕則令皮膚變黑變粗,重則可導致皮膚癌。所以,要養成使用優質防曬品的好習慣。
4抽菸喝酒 尼古丁對皮膚血管有收縮作用,所以吸菸者皮膚出現皺紋要比不吸菸者提前十年到來。而喝酒會減少皮膚中油脂數量,促使皮膚脫水,間接影響到皮膚的正常功能。
5熬夜 熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調節活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八個小時。
6不愛喝水 水是生命之源。讓肌膚及時補充足夠的水份,纔是護膚之道的關鍵所在。水份如果攝取不夠,會導致油脂分泌量不足,皮膚就很容易脫水,所以每天必須喝6-8杯水。
7不喜歡運動 適量的運動能促使全身血液循環加速,使肌體活動張弛適度,從而增強皮膚潤滑,也可令全身肌膚有大量流汗的機會,讓肌膚達至健康平衡,大大減低肌膚衰老的機會。所以,要加強鍛鍊啊。
8卸妝不徹底 這是大多數人會犯的錯誤。僅僅用洗面奶是不能夠徹底清潔皮膚的。你應該定期做深層潔面的工作,以免那些我們的肉眼看不到的污垢堵塞毛孔,影響皮膚的正常呼吸。
9親近刺激性的食物,遠離維生素 刺激性的食物,比如辛辣的、油炸的,會讓肌膚內分泌失衡,出現暗瘡和油膩等皮膚問題。而果蔬中的維生素對皮膚大有好處,能讓肌膚潤滑細膩。
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