綠茶與紅茶的功效與作用禁忌

綠茶與紅茶的功效與作用：

綠茶：

1. 幫助降低膽固醇和血脂，保護心臟；

2. 抗氧化，延緩衰老，防癌；

3. 提高免疫力，抵禦感染；

4. 有助於減肥，促進新陳代謝；

5. 改善口臭，預防齲齒。

紅茶：

1. 提神醒腦，增強記憶力；

2. 緩解焦慮、緊張、疲勞等身心疲憊的症狀；

3. 保護心血管，預防心臟病和中風；

4. 抗氧化，防止老化和癌症；

5. 促進消化，放鬆腸胃。

綠茶與紅茶的禁忌：

綠茶：

1. 不宜在空腹時喝，可能會引發胃痛、噁心、嘔吐等症狀；

2. 對孕婦、哺乳期婦女、青少年及心臟病、高血壓患者等人羣不適宜過度飲用；

3. 對於服用藥物的人羣，如抗凝血藥、抗生素、降壓藥等，需遵醫囑調整飲用量。

紅茶：

1. 對於孕婦和哺乳期婦女，建議適量飲用；

2. 飲用量不宜過多，以免影響睡眠和引發胃部不適；

3. 不宜與藥物同時服用，可能影響藥效。

總之，無論是綠茶還是紅茶，合理飲用對身體非常有益。但要注意飲用量和注意禁忌人羣，以免帶來不良影響。