怎麼快速消腫 有效消腫5大方法分享

1、可以使用高度酒進行擦腳。

在每天睡覺的時候可以用溫和的水進行泡腳，腳洗乾淨之後再用高濃度的酒，來擦一擦腫起來的腳面，這時候皮膚上面的酒很快就會被吸收，然後可以靜靜的睡覺，第2天起來會發現水腫變得消了很多。最好是每天晚上都堅持這樣做，效果纔會有保障。

2、正確的泡腳方法。

每天晚上休息之前先用熱水泡腳，在泡腳的時候還可以適量的在水裏面放入一些活血通絡的中草藥物，這樣也對於腳部的水腫有一定的幫助。

3、適當的按摩也可以緩解。

其實腳部一天行走之後，是非常勞累的，每天泡過腳之後，適當的進行按摩自己腳上的三個穴位能夠促進腳部血液循環，也可以更快把體內腳部的水分排出來，幫助腳部消除水腫。腳上的涌泉穴，太溪穴，復溜穴正確的按摩是可以很好地解決腳部水腫的現象。

4、可以使用食療方法。

對於腳部的浮腫，其實還可以從正確的飲食方法來進行，解決體內水分的平衡狀態，其實飲食裏面營養和水分平衡纔是最重要的，腳腫的原因是由於體內血液運行不順暢，導致水分停留在腳部，這時只要將多餘的水分排出體外就可以了。平時多吃一些可以增強水循環的食物幫助消腫，比如說冬瓜，紅豆，玉米，芹菜等等，都是可以很好的利尿消腫。

5、睡覺時可以將腳擡高。

對一些孕婦或者是一些特殊體質的人，腳部水腫之後，在每天入睡之前先用溫熱的水泡過腳，然後適當的按摩之後，在腳的部位墊上適合的物品將它墊高，也可以很好的起到消腫的作用。