孕期水腫可以按摩嗎 教你快速消腫的好方法

對於準媽媽來說，孕期的水腫不僅影響美觀，還會給生活上帶來很多的不便苦不堪言。那麼你知道孕期水腫的話，可以經常按摩嗎？用什麼方法才能消除孕期的水腫呢？

一、孕期按摩的好處

孕婦在懷孕後期，隨着胎兒的不斷變大，孕婦體內的血容量也越來越多。血液流通也會變得越來越快，如果這個時候下肢靜脈受壓的話，那麼就會很有可能導致血液迴流受阻。就會讓孕婦的內分泌發生變化，也就是人們常說的水腫。在孕期按摩有很多的好處，能有效緩解孕婦的水腫，而且還能緩解孕婦水腫的疼痛。孕婦在身體上能減少疼痛，也能消除水腫情況。

二、孕期按摩的注意事項

雖然說按摩有很多的好處，能有效的緩解孕婦的水腫情況，但是在按摩的過程當中也有很多的注意事項。在按摩的時候，我們可以先按摩局部的部位進行一些針對性的按摩，而不是大面積的沒有目的按摩，這樣效果反而會適得其反。比如說：可以按摩孕婦的肩頸、腰部、手腕、腿部等部位，這樣能緩解孕婦的四肢緊張，也能避免小腿根部的抽筋情況。

三、孕期避免水腫的方法

在孕婦的水腫期，除了按摩能消除水腫之外，還有很多方法都能有效的避免孕期水腫的情況。比如說：適當的休息，不要過度思慮或者過度勞累。不要經常的站立，要適當的坐着或者躺着休息。孕期也應該多多的運動，只是不能做一些激烈的運動，散步都是不錯的選擇。在孕期要注意保暖，避免着涼。只有身體保暖的情況下，才能促進血液流通，避免水腫。

孕期是一個敏感的時期，一定要多多注意！