吃的不多爲什麼越來越胖 吃的不多但越來越胖的原因
經驗3.01W
1、吃的不多還是胖考慮是家族遺傳因素導致的這種情況,還有一種情況就是進食後身體運動過少,也會導致體內能量消耗的過少,引起脂肪堆積於體內,導致身體肥胖的情況。另外,在經常吃一些含糖、含脂量高以及含熱量高的食物,會在體內轉化成脂肪,沉積於身體內,也會引起肥胖。
2、所以針對這種情況,在日常飲食生活中要進行清淡的飲食,避免食用油脂高以及含熱量高的食物,而且還要經常持續性的鍛鍊,這樣才能減少體內的脂肪,使體內的熱量被消耗掉,也能夠起到減肥和控制體重的作用。
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