腦供血不足吃什麼食物 腦供血不足吃食物有什麼
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1、腦供血不足的患者多吃富含維生素的食物,如胡蘿蔔、洋蔥、蘋果、獼猴桃、青菜、白菜、葡萄、水蜜桃、櫻桃等;還可以多吃海魚,具有軟化血管、降低血脂的作用,有效的預防動脈粥樣硬化,並保證睡眠充足,避免熬夜。
2、平時多吃富含維生素、纖維素的新鮮蔬菜、水果;食用油以植物油爲主,如橄欖油、玉米胚芽油等;避免飲白酒、咖啡及濃茶,可少量飲用有軟化血管作用的紅酒;海魚中含有較豐富的魚油,可預防動脈粥樣硬化,改善腦功能,可多食用;每天每人食鹽攝入量爲6g左右;限制高脂肪、高膽固醇食物的攝入。
標籤:腦供
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