飯後靠牆站立的好處 飯後靠牆站立有什麼好處

1、可以有效的祛溼活血，長期下去，熱量得到消耗，脂肪得以燃燒，體重會下降，身材會更加緊緻。

2、飯後靠牆站立15分鐘，能夠預防和緩解以上情況，同時提高身體的免疫力。此外，脊柱和肩頸得到鍛鍊與放鬆，可以矯正體態，身體更加挺拔，看上去更加有氣質，更有精神，形象更佳。

3、靠牆站時，會自主地進行腹式呼吸，胸部保持不動，這就好比給腹部按摩，刺激腸胃加速蠕動，以此來緩解便祕。