倒立腿貼牆有什麼好處 倒立腿貼牆有哪些好處

1、首先會緩解大腿和腳部的水腫，適用於長期站立或者坐位的人，通過促進體液的流通，使水腫得到緩解。

2、會促進血液的迴流，特別是女性，這種倒立可以使血液充分迴流至盆腔，給小腹部帶來更多營養成分，促進盆腔的新陳代謝。

3、舒緩神經系統，這種倒立不需要過度用力，可以減輕疲勞，配合規律的呼吸，也可以緩解緊張情緒，促進睡眠。