薏仁牛奶做法和功效 薏仁牛奶怎麼做以及它的功效
1、用料:薏仁適量、牛奶半包、冰糖少許。
2、做法步驟
薏仁提前一晚浸泡,淘洗乾淨;
放入高壓鍋加適量水及冰糖,大火燒開轉小火壓10分鐘左右至熟爛;
濾去多餘的水(薏仁水可當飲料喝);
加入牛奶一起攪打成薏仁露;
倒入碗中,放上切片的黃桃即可(冷藏味道更佳)。
3、功效:薏仁牛奶粥是一種高營養的養生粥,吃完之後不僅可以吸收各種營養成分,而且還可以起到除溼美容的作用。
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