學生如何瘦腿 4個快速瘦腿方法介紹
1、粗鹽最快瘦腿方法:在每天洗澡前,取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀,要塗在身上達到不會脫落的程度,再把它塗在想要瘦的部位,如腹部、手臂四周、大腿,大約靜止十分鐘後,再用熱水把粗鹽沖洗幹,也可先做些按摩再用水沖掉,之後開始洗澡。若你是敏感肌膚,無法使用一般的粗鹽,可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。
2、每天刮腿最快瘦腿方法:買一隻牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位從上向下刮,每個穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出紅道道,左腿完了換右腿。最好是每天晚上睡覺之前刮,刮完後不要接觸冷水,這樣彌補了瑜伽和其他運動方式耗時長,體力消耗大的缺陷,增大熱量、排汗消耗效果更佳。
3、冷熱水沖洗最快瘦腿方法:夏天的時候,洗澡時用熱水和冷水反覆交替沖洗腿部,具有強化血管肌肉的功能,可以改善腿部循環,而消除腿部浮腫,使腿緊實。
4、狂蹬空中自行車最快瘦腿方法:很有效的瘦腿局部運動,晚上睡覺之前在牀上做幾分鐘就可以了。躺着,把腳擡起,雙腳做蹬自行車狀,做十幾到100下就行。做完以後把兩腿分開大約80度的樣子,一共分80下,這個學生瘦腿的最快方法對大腿根部的肉很有效果。
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