孕婦怎麼養生 怎麼養生孕婦
1、懷孕後,體內的激素會發生變化,有些孕婦皮膚會變得很好,比未懷孕前要好。但也有些孕婦皮膚變得非常差,會長痘痘,粉刺,紅腫等,有些甚至還會長斑。孕期內腹部和乳房都會增大,而且體重也在增長,皮膚的纖維被撐破,就會導致妊娠紋的出現。可以抹一些橄欖油和預防妊娠紋的按摩油,增加皮膚的彈性。
2、孕婦要多吃一些維生素含量高的食物,水果這些都應該要多吃一點。牛奶也應該要多喝,能補充懷孕期間流失的鈣,還能起到美容的功效。要時刻保持充足的睡眠,睡眠質量的好壞能直接影響到皮膚的好壞。
3、孕婦懷孕期間儘可能避開電腦、電視等電器,因爲電器會有輻射,長時間對着電腦或電視,會對胎兒造成一定的傷害。
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