拉筋有什麼好處 盤點拉筋的好處
1、防肌肉僵化及摔倒骨折,拉筋可鍛鍊身體的柔軟性,防止肌肉僵化,軟組織粘連,身體柔軟的人靈活度和協調性都會較強,不易摔倒骨折。
2、袪痛,中醫認爲骨正筋柔,氣血自流,拉筋能夠使體內氣血通暢,疏通筋縮處經絡,疼痛自然消除。
3、排毒,因爲拉筋能打通背部的督脈和膀胱經,而膀胱經是人體最大的排毒系統,也是抵禦風寒的重要屏障,膀胱經通暢,則風寒難以入侵。
4、美容瘦身,排毒系統通暢,體內積攢的毒素就能隨時排出,有效緩解肥胖便祕等症狀,粉刺,痤瘡,色斑也會減緩。
5、預防慢性病,研究證實,柔韌性較差的人體內容易囤積大量脂肪,導致超重肥胖,患高血壓,高血脂,高血糖的風險顯著增加。拉筋可緩解筋縮症狀,間接預防了糖尿病,心腦血管疾病等慢性病。
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體溫計怎麼看度數
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柏葉的功效與作用
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