長期喝什麼茶葉最好

長期喝綠茶最好。綠茶含有豐富的兒茶素和茶多酚，具有很多的保健作用，如抗氧化、抗癌、降低膽固醇、保護心臟等。此外，綠茶還能提神醒腦，促進新陳代謝，有利於減肥和健身。因此，長期喝綠茶對身體健康非常有益。