沙棘茶的功效與作用吃法
沙棘茶是一種以沙棘果實爲主要原料製成的茶飲品,具有多種功效和作用。下面是沙棘茶的功效與作用以及吃法介紹:
1.美容養顏:沙棘茶中含有大量的維生素C、β-胡蘿蔔素和黃酮類物質,這些成分能夠抑制皮膚中的自由基,防止色素沉澱,提高皮膚抗氧化能力,使皮膚光滑、細膩、有彈性。
2.預防感冒:沙棘茶中的維生素C含量很高,有益於提高人體免疫力,預防感冒等疾病。
3.保護胃腸道:沙棘茶含有大量的果膠,有良好的黏附作用,能夠保護胃腸道黏膜,預防胃潰瘍。
4.降低血脂:沙棘茶中的多種黃酮類物質能夠降低人體的膽固醇和三酰甘油水平,對於預防心血管疾病有一定作用。
5.促進消化:沙棘茶富含膳食纖維,可以促進腸道蠕動,增強腸道的排毒功效。
吃法:
在沸水中加入適量的沙棘果乾或沙棘果醬,放入茶杯中,用開水沖泡幾分鐘即可。也可將沙棘果乾泡在冷水中數小時或過夜,製成冷泡沙棘茶。沙棘茶也可以作爲調味品,加入涼拌菜中,或製成果醬、果脯、果醋等食品。
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