眼屎多怎麼辦 保證睡眠充足
1、不要長時間用眼
2、日常保健很重要
3、多眨眼、多轉眼球
4、堅持每天洗眼
方法/步驟
1不要長時間用眼眼睛乾澀疼痛,就立刻停止用眼,閉目休息十幾分鍾,緩解眼睛乾澀疼痛症狀。平時工作學習時也需注意用眼40分鐘休息20分鐘,來好好保護我們的眼睛。
2日常保健很重要晚上不要熬夜,保證睡眠充足;平時做好個人衛生,不要老用眼揉眼睛;多吃蔬菜、水果等護眼食品,爲眼睛補充營養;如遇天氣不好情況,記得戴上太陽眼鏡等護眼設備,防止煙塵或者強烈的紫外線對眼睛的傷害。
3多眨眼、多轉眼球平時多眨眼可以爲眼睛保溼,增加眼膜表面的水分;而平時多做轉眼球的眼部運動,可以緩解疲勞、預防近視,保護我們的眼睛。
4堅持每天洗眼用眼時間過長時,可以用優能洗眼液清洗眼睛,緩解眼睛疲勞問題。
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