夏至節氣 夏至節氣介紹
1、夏至是二十四節氣之一,每年公曆6月21日或22日視太陽運行至黃經90度爲夏至,此時太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北迴歸線,北半球的日照時間最長。夏至之後,陰氣始生,陽氣開始衰退。
2、“不過夏至不熱”,“夏至三庚數頭伏”。夏至雖表示炎熱的夏天已經到來,但還不是最熱的時候,夏至後的一段時間內氣溫仍繼續升高,大約再過二三十天,一般是最熱的天氣了。
3、中國古人將夏至分爲三候:一候鹿角解,二候蟬始鳴,三候半夏生。夏至還是民間重要的傳統節日——“夏至節”。民間有祭神祀祖、消夏避伏、吃麪條、食糉子等習俗。
4、夏至除了注意消暑解渴外,情緒上應該儘量平靜,同時注意睡眠。天氣炎熱,人體新陳代謝加快,應適度降低運動強度。
5、高溫高溼的時節易誘發中暑、溼疹、痢疾等疾病,養生應注重解暑除溼,兼顧護心。
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