孕婦四個月吃什麼好
很多人因爲第一次懷孕,而比較緊張,害怕一個不小心最後是影響到胎兒,下面跟大家介紹一下孕婦懷孕四個月要吃什麼會比較好?
方法/步驟
1第一,菠菜煎豆腐,菠菜500克,豆腐3塊,素油、醬油、糖、味精、鹽各適量。 鍋燒熱加油,豆腐切片放入油鍋兩面煎黃,加上配料,燒I~2分鐘,再加菠菜即可。特點:色味鮮美,含大量維生素。
2第二,牡蠣粥 ,鮮牡蠣肉100克,糯米100克,大蒜末50克,五花肉50克。料酒10克,蔥頭末25克,胡椒粉1.5克,精鹽10克,熟大油2.5克,清水1.5克。步驟:① 糯米淘洗乾淨備用,鮮牡蠣肉清洗乾淨,五花肉切成細絲。 ② 糯米下鍋,加清水燒開,待米稍煮至開花時,加入肉、牡蠣肉、料酒、精鹽、熟大油,一同煮成粥,然後加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調勻,即可食用。
3第三,核桃仁炒韭菜核桃仁50克,韭菜250克,鮮蝦150克,芝麻油150克,食鹽3克。 步驟:① 將韭菜洗淨,切成3釐米長的節;鮮蝦剝去殼,洗淨;蔥切成段:姜切成片。② 將鍋燒熱,放入植物油燒沸後,把蔥放進鍋裏面進行煸炒,再放蝦和韭菜,不停地進行翻炒,至蝦熟透,然後在裝入盤子裏面就可以了。他的特點是味道鮮美,而且還可以起到補血養血的功效。
注意事項
懷孕期間要多注意飲食,避免辛辣刺激的食物,孕婦在懷孕後期,可以多走動,便於生產。
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牀下放什麼風水最旺
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秋分什麼動物最旺
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冬天怎麼減肥快
冬天減肥可以藉助以下方法來加快減肥的效果:1.控制飲食:冬天容易讓人產生食慾,但仍要保持合理的飲食,注意控制熱量攝入。增加蔬菜水果和高纖維食物的攝入,減少高糖、高脂肪食物的攝入。2.喝水:冬天雖然不容易口渴,但仍然要保持足夠的水分攝入量。多喝水可以幫助代謝,加...
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屬龍的2024什麼顏色最旺
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