什麼菜可以減肥 哪些菜可以減肥

1、減肥效果最好的蔬菜有很多，西紅柿中含有豐富的番茄紅素，抗酸化作用能夠有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力相當高。

2、苦瓜具有清熱解毒的功效，在夏季用它作爲減肥食物是最佳選擇，它還有豐富的維生素C，低低熱量，脂肪含量也非常低，能夠幫助清除腸道內的垃圾和脂肪。冬瓜的營養價值也相當。