蘑菇的功效和作用蘑菇的營養價值 蘑菇的功效和作用以及蘑菇的營養價值
1、蘑菇的功效和作用:健脾開胃,平肝提神。常用於飲食不消,納呆,乳汁不足,高血壓病,神倦欲眠。
2、蘑菇的營養價值:每100克鮮蘑菇中含優質蛋白質2.9克、脂肪0.2克、碳水化合物2.4克、膳食纖維0.6克、鈣8毫克、磷66毫克、鐵1.3克、維生素B 0.16毫克、煙酸3.3毫克、維生素C 4毫克。此外,還含有非特異植物凝集素、酷氨酸酶等物質。
3、蘑菇稱爲雙孢蘑菇,又叫白蘑菇、洋蘑菇,隸屬於傘菌目,傘菌科,蘑菇屬,是世界上人工栽培較廣泛、產量較高、消費量較大的食用菌品種,很多國家都有栽培,其中我國總產量佔世界第二位。
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