每天吃車釐子好嗎 車釐子天天吃好不好

1、每天適量吃可以。

2、車釐子別名又叫大櫻桃、含桃、荊桃等，是上市最早的一種喬木果實，其成分中含鐵量特別高，位於各種水果之首，適當進食可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，預防缺鐵性貧血症，同時對於有食慾不振、消化不良、風溼身痛等問題的人羣來說有不錯的幫助，在經濟條件允許的情況下，每天適當進食是可以的，但不要長期大量食用。