水果熱着吃食療效果加倍 哪些水果可以熱着吃
1、梨子。冰糖雪梨是一個非常有效的咳嗽食療法,可謂家喻戶曉。雪梨本身潤肺清熱生津止渴,配合冰糖有助止咳,對於小兒肺燥咳嗽、乾咳無痰、喉幹脣乾的人都有幫助。
2、橘子。橘子的皮曬乾後就是我們常說的陳皮,加熱水和薑片一起喝,對治療感冒極爲有效,裏面的果肉則建議連同白色纖維一起吃,才能止咳化痰的效果,除了橘子外,還可以用金桔代替,金桔本身屬於平性的水果,加熱泡水服用效果更好。
3、蘋果。蘋果除了含有豐富的維生素,還含有大量的纖維素,它能夠促進胃腸道的蠕動。蘋果加熱後會釋放出更多的果膠,果膠屬於膳食纖維的一種,是腸道益生菌的營養來源,益生菌多了,腸胃自然就會變得健康,消化吸收也會變好。
4、龍眼。冬天女性容易手腳冰涼,這是身體虛寒的表現,在生理期時還會有疼痛的現象出現,龍眼有補血安神,健腦益智,補養心脾的功效。幹龍眼浸泡米酒後,加少許麻油進行拌炒料理,可溫暖女性的子宮,但有便祕,或者屬於燥熱體質的人要避免使用。
5、山楂。山楂有開胃消食、化滯消積、活血化淤的功效,在冬季時多數人會有消化不良的現象,因此可在飲茶中放入山楂一起沖泡,能夠有效降低膽固醇、血壓、利尿鎮靜等作用,對於出現積食、治療腹瀉也有幫助。
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