平板支撐手肘破皮 爲什麼平板支撐手肘會擦破皮

1、平板支撐手肘會擦破皮，主要是因爲在做平板支撐的時候，整體的重心都在手肘部位，所以不注意護理或者是方法不正確的話，手肘部位就容易與地面摩擦出現破皮疼痛等一些現象。

2、建議日常在做平板支撐時，可以在手肘部位墊一個柔軟的物品，還有就是要注意一定要使用正確的方法。