收斂心神的方法 收斂心神的方法介紹

1、收斂心神的做法很多，每個人的還需要找到適合自己的方法，堅持做下去纔會有效果。

2、打坐法，這樣可以通過靜心打坐的方式，讓自己的內心得到安靜和收斂。

3、鍛鍊法，可以通過讓自己每天堅持鍛鍊身體，做有氧運動，例如做幾十個俯臥撐和仰臥起坐，讓自己的身體得到鍛鍊，也可以達到收斂心神的目的。

4、養生法，可以每天堅持做一遍八段錦，這個既可以鍛鍊身體，還可以讓你的內心的到沉澱。