吃啥下奶最快 產婦吃啥下奶最快解析

1、一般來說，產婦在產後只要能夠做到飲食多樣化，營養均衡全面，就會有充足的乳汁分泌，常見的具有促進乳汁分泌的食物，如奇異果、木瓜、黑芝麻、核桃、花生、豆腐、豬蹄、魚肉、雞肉、絲瓜等，產婦可以食用豬蹄、花生、通草和豆腐煲湯，也可以食用鯽魚、豆腐、紅棗、枸杞子等煲湯，不喜歡吃葷食的產婦還可以使用花生、黑芝麻、大米、核桃等煮粥，同時一定要注意早開奶，充分休息，放鬆心情。

2、產後產婦乳汁的分泌受到多種因素的影響，其中，飲食因素是影響乳汁分泌的主要原因之一。