產婦吃什麼下奶快又多 分別是怎麼做的
1、鯽魚湯,鯽魚下奶的效果是很明顯的,可以用鯽魚燉湯喝,在燉的時候要記得不要其他的放調料,只需要把魚燉爛就行。
2、花生豬蹄湯,用豬蹄和花生一起燉湯就行,其他的調料也都不要加,將豬蹄煮到軟爛就可以吃了,如果不喜歡花生,也可以換成黃豆。
3、青木瓜排骨湯,可能很多人只知道木瓜能豐胸,但其實木瓜下奶的功效也很不錯,只需將適量排骨和青木瓜一起熬湯就可以,可以適當放一點鹽。
4、絲瓜仁鰱魚湯,將處理好的鰱魚和絲瓜仁一起燉湯喝,可以放少量醬油,如果是因爲血虛導致產後奶太少的話,絲瓜仁鰱魚湯的下奶效果還是不錯的。
5、通草豬蹄湯,在燉豬蹄的時候加入少量的通草,燉到豬蹄軟爛爲止,通草豬蹄湯可以起到很好的下奶效果,而且還能幫助產後女性更快恢復。
6、紅糖豆腐湯,可以用紅糖的豆腐一起燉湯喝,不用燉太久,燉好了以後把湯和豆腐一起喝下,一般下奶的效果還是很不錯的。
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