健身房甩大繩叫什麼 健身房甩大繩名稱

1、健身房甩大繩叫戰繩，這屬於一種爆發型減脂訓練。

2、戰繩對於人體關節的損傷非常低，這是一種由力量和有氧結合的動作，對於減掉身上的贅肉有非常好的效果。戰繩的繩子和我們平時拔河的繩子差不多，只是每根繩子的重量不同，在做這項訓練的時候，也要選擇適合自己的繩子。