大學生如何養成健康的生活方式? 大學生怎麼養成健康的生活方式

1、均衡自己的飲食，日常飲食的常見搭配原則有三條：粗細搭配，以粗爲主；葷素搭配，以素爲主；酸鹼搭配。

2、運動，每天保證至少1個小時的運動。

3、良好的情緒管理，大學生要保持心理健康，不但要學會控制和調節自己的不良情緒，更要注重合理情緒的養成。

4、養成良好的習慣，早晚洗臉、早晚刷牙、飯前便後要洗手、睡前洗腳、勤洗頭、勤洗澡、勤剪指甲、生吃瓜果要洗淨、不喝生水、不躺着看書的個人衛生習慣。

5、潔身自好，不吸菸、不喝酒，不沾毒品，潔身自好。