兒童學習輪滑技巧及注意事項 兒童學習輪滑技巧和注意事項
1、初學輪滑的三個注意事項
(1)適合寶寶的輪滑鞋。對於初學寶寶,大小合適的輪滑鞋是至關重要的,否則,輕則影響技術動作的正確掌握,重則引發傷害事故。要根據所參與的輪滑運動的類型選擇輪滑鞋,速度輪滑、花樣輪滑、輪滑球和極限輪滑對鞋的要求各不相同,要確認所選輪滑鞋的質量是否過關,這是保障安全的前提。
(2)正確的技術指導。學習任何一種知識,基礎入門知識是最重要的,就如同樓房的地基十分重要一樣。 儘量讓孩子在正規的俱樂部學習,因爲只有專業從事輪滑教育的教練才能給孩子一個正確,安全,快樂的輪滑學習氛圍。
(3)必要的安全保護措施。做任何事情,安全都是第一位的,因此,對於初學寶寶,安全護具是必不可少的,主要包括:護腕、護肘和護膝,其他護具象手套、護踝、護腿、護身在參加不同的項目可以有選擇的加以使用。
2、初級輪滑的方法和技巧
輪滑是一項極易掌握的體育運動,任何人都能很快地學會它。但對很多人來說,初次接觸輪滑時,心理上會產生一種畏懼感--擔心摔跤。其實,只要簡單地掌握一些輪滑的方法和技巧,就能把這項運動變成樂趣。平衡是掌握輪滑的基礎。由於輪滑鞋與地面接觸面積小,加之滑輪與地面摩擦後的滾動,所以就不易掌握平衡。練習平衡是非常重要的,具體的做法是:
(1)原地踏步,練習靜平衡,熟悉輪滑的性能。
(2)用互助法和扶助法練習平衡,兩個具相互扶助或雙手扶在身邊的橫杆或其他物體止,前後左右移動,練習平衡技術。
(3)牽引法,藉助外力練習平衡,比如可以通過對靜止物體的反作用力使自己滑動;讓別人用力將自己推動;抓住正在移動的人或其他物體上,使自己前進或後退。
(4)輪滑雖然是一種容易掌握的休閒運動,但危險有時也在您不注意的時候出現,因此必須要有安全意識。一般情況下,手掌、肩肘、膝部、腳踝容易受傷。所以,在輪滑時,必須佩帶護具,常見的護具有:頭盔、護肘、護膝等。
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