榴蓮和豆漿能不能一起吃 榴蓮的營養價值
1、榴蓮和豆漿是可以一起吃的,並不會產生明顯的副作用。榴蓮本身屬於一種溫熱性質的食物,裏面含有大量的維生素c、碳水化合物、糖分和熱量,適量食用可以補充人體所需要的能量。豆漿中含有大量的維生素c、維生素e和膳食纖維。兩種混合在一塊可以起到相輔相成的作用,豆漿中的膳食纖維可以促進腸道蠕動,降低因爲吃榴蓮而導致的便祕現象出現的概率。
2、營養價值:榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促使體溫上升,是寒性體質者的理想補品。榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,暖和身體。
3、榴蓮果肉中含有大量的糖分,熱量高,含有蛋白質約2.7%,脂肪約4.1%,碳水化合物9.7%,同時含有豐富的維生素類物質,如維生素A,維生素B,維生素C,和豐富的礦物質元素,其中鉀、鈣含量最高,榴蓮中氨基酸種類也很齊全,有穀氨酸、天冬氨酸等,含有植物活性成分,如黃酮、花青素等等。
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