烏龍茶功效與作用禁忌

烏龍茶的主要功效和作用包括提神醒腦、促進消化、預防口腔疾病、降低血糖、降脂減肥、抗氧化等。具體如下：

1. 提神醒腦。烏龍茶含有咖啡因等生物鹼類物質，具有提神醒腦的作用，可以緩解疲勞，增強體力和注意力。

2. 促進消化。烏龍茶能夠促進胃腸道的蠕動，增加消化液分泌，幫助消化食物，緩解胃腸道不適。

3. 預防口腔疾病。烏龍茶含有多種類黃酮和茶多酚等抗氧化物質，具有抗菌、抑制牙菌斑形成和預防口腔疾病的作用。

4. 降低血糖。烏龍茶有降低血糖的作用，對2型糖尿病患者有一定的輔助治療作用。

5. 降脂減肥。烏龍茶能夠促進脂肪的代謝和消耗，減少脂肪在人體內的積聚，有助於減輕體重和降低血脂。

6. 抗氧化。烏龍茶所含的抗氧化物質可以清除自由基，預防細胞氧化和老化，對保護心血管和預防癌症具有一定的作用。

烏龍茶的禁忌包括：

1. 孕婦、哺乳期婦女禁止飲用烏龍茶。

2. 烏龍茶中含有咖啡因等刺激性物質，過量飲用可能會導致神經衰弱、失眠、心慌等症狀。

3. 烏龍茶不適合胃腸道卡像病、胃酸過多的患者飲用。

4. 烏龍茶中含有草酸等物質，在胃酸過弱的情況下容易引起胃痛、消化不良等症狀。