山藥可以天天吃嗎
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山藥可以天天吃,但是需適量食用。山藥富含膳食纖維、維生素和礦物質,對身體有很大的營養價值。然而,山藥中含有一種對腸胃有刺激作用的物質,過量攝入可能導致胃腸不適,所以建議每次食用不要過多,最好搭配其他蔬菜和食材搭配食用,保持均衡的膳食。同時,對於腸胃功能不佳或有相關疾病的人羣,最好在醫生的指導下食用山藥。
標籤:山藥
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