熗炒西蘭花的家常做法簡單 熗炒西蘭花怎麼做好吃
經驗1.09W
1、食材:西蘭花一顆,大蒜4顆,鹽少許,雞精少許,油少許,水澱粉少許。
2、將一整顆西蘭花掰成一小塊一塊的,放入清水中,加入少許的食鹽,浸泡一分鐘,因爲西蘭花很難清洗,所以必須放入鹽浸泡。
3、將清洗好的大蒜切片,放在一旁準備。
4、鍋中放入清水,煮沸,放入清洗好的西蘭花,在水中煮一分鐘左右,關火,撈出,放入涼水中浸泡。爲了保持煮熟的西蘭花的翠綠顏色。
5、將乾淨的鍋放在竈上,在沒有水的鍋中倒入少許的食用油,待油加熱後,放入蒜片進行熗炒,等蒜炒出香味後,放入已經準備好的西蘭花,進行翻炒。
6、放入少許的鹽和雞精,翻炒均勻,關火,盛到盤中即可。
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