櫻桃什麼時候成熟 櫻桃的營養價值
1、一般是4月到5月結果,5月到6月成熟。根據櫻桃品種,種植區域,成熟的早晚也各不相同。因爲區域不同,所以溫度也不一樣,成熟的時間會略有不同。3月中旬大連大棚櫻桃成熟。4月中下旬煙臺大棚櫻桃成熟。5月上旬南方櫻桃開始成熟。5月中下旬煙臺櫻桃開始成熟。
2、櫻桃中還含有維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。每100g含水分83g,蛋白質1.4g,脂肪0.3g,糖8g,碳水化合物14.4g,熱量66千卡,粗纖維0.4g,灰分0.5g,鈣18mg,磷18mg,鐵5.9mg,胡蘿蔔素0.15mg,硫胺素0.04mg,核黃素0.08mg,尼可酸0.4mg,抗壞血酸900mg,鉀258mg,鈉0.7mg,鎂10.6mg。
3、櫻桃可以緩解貧血。鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對於女性來說,有着極爲重要的意義。世界衛生組織的調查表明,大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。
4、櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等,這些營養元素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉痠痛有很好的功效,食用櫻桃幾天之內,便能消腫,減輕疼痛。
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