亞健康的症狀 這十大症狀你中了幾個
1、疲勞乏力:經常感覺到疲勞,即使有充分的睡眠,這種疲勞也不會消除,並且經常感到疲勞,但又說不出具體的部位,總感到渾身不舒服、不舒展,總想找到一些毛病,但又都不像。
2、睡眠不佳:經常失眠,多夢或是嗜睡,早上一起牀覺得疲憊,睡眠質量不佳。
3、頭暈健忘:想問題不能集中注意力,記憶力下降,有時會忘掉剛剛想做的事。
4、頭部鈍痛:工作而過度疲勞及其情緒過度緊張及不安時,經常會在額頭、太陽穴或頂枕部,出現連續性的鈍痛、重壓及其緊箍感,去醫院就診卻檢查不出實質性的疾病,通常只要好好歇息一下,頭痛的症狀就會消失。
5、皮膚問題:新陳代謝顯然減慢,肌膚的血液微循環顯然短缺活力,結果造成眼眶周圍出現皺紋,面頰上顯現出色素沉着,肌膚顯得灰暗,沒有光澤,出現亞健康狀態。
6、食慾不佳:經常有人埋怨“沒有胃口”、“吃不下飯”、“沒有食慾”,心情稍一不好或者溫度升高一點就不想吃東西。
7、便祕:食物從攝入到殘渣的排出,通常應在24小時內完成。很多亞健康患者排便不順利,消化系統及內分泌系統的失調,帶來一系列的亞健康症狀。
8、抵抗力差:換季特別容易感冒,或是容易出現過敏等毛病,怕冷,經常口腔潰瘍。
9、心病:心情抑鬱、容易焦慮或者緊張,經常感覺煩躁或者恐懼;,或是精神不振、情緒低落、鬱鬱寡歡。
10、性慾減退:腰痠腿軟,性慾降低、性功能減退。
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