青汁的功效和作用 青汁的功效和作用簡單介紹

1、預防心血管病

青汁裏面有礦物質鉀，鉀能夠促進新陳代謝，還可以降低血壓，血糖等疾病，對腸胃炎也是有緩解作用的，長期服用這類產品也可以潤腸通便，改善睡眠質量，當然也可以預防心血管病發生。

2、促進新陳代謝

青汁裏面有葉綠素它能夠淨化血液，有消炎殺菌的作用，另外他有產品裏面的鈣鎂鉀等礦物質含量也比較多，它可以中和體內的酸性毒素，能夠維持體內的酸鹼平衡，也可以促進細胞的新陳代謝。

3、防止便祕

經常便祕的人排便會比較困難，這個時候喝一杯青汁，它裏面有豐富的酵素，維他命，礦物質等，而且膳食纖維的含量也是比較豐富的，它能夠促進腸胃蠕動，所以能夠分解脂肪，有潤腸通便的作用，這樣也是可以預防便祕。

4、美容養顏

愛美的女性朋友也可以平時喝一些青汁，它裏面的營養物質是很均衡的，能夠消除疲勞，清除宿便，有美容養顏的作用，當然也能夠減肥瘦身，還可以改善皮膚緩解皮膚上的色斑，老年斑等情況。

5、保護視力

清汁屬於綠色食物，如果經常喝青汁，而這些綠色食物就能進入肝部，但不健康對視力是有保護作用的。