養顏補氣補血喝什麼好 養顏補氣適合吃的食物介紹

1、桂圓紅棗茶

功效：桂圓紅棗茶是比較知名的養生茶，每日1-2次，有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。

材料：紅棗和桂圓各5顆，枸杞子10g

做法：紅棗去核，桂圓只保留桂圓肉，所有材料一起放入保溫杯中，沸水沖泡燜20分鐘後飲用。飲用後直接吃掉食材。

2、葡萄桑葚茶

功效：黑葡萄乾補血益血，是婦科病的食療佳品，可以有效改善眩暈心悸、疲勞乏力等血虛之症；桑葚幹補血養血，補肝護腎，被稱爲補血果；葡萄桑葚茶是很好的婦女補血養生茶。

材料：黑葡萄乾和桑葚幹各10g

做法：所有材料一起放入保溫杯中，沸水沖泡燜15分鐘後飲用。飲用後直接吃掉食材。

3、桂花玫瑰茶

功效:桂花溫中散寒、暖胃止痛、行氣散淤；紫玫瑰理氣解鬱、活血養血、散瘀；桂花玫瑰茶很適合氣血不足導致的肢寒怕冷、胃功能不佳等症，還可幫助女性調經、美容養顏。

材料：幹桂花3g，紫玫瑰6朵

做法：所有材料一起放入保溫杯中，開水沖泡後飲用。