銀杏果能長期吃嗎 銀杏果是否可以天天吃
1、銀杏果建議不要天天都吃,因爲銀杏果有一定的毒性,其中的氫氰酸是一種劇毒的無機化合物,雖然銀杏果中毒素含量較低,但如果天天吃,容易導致毒素在體內累積,長時間可能會引起中毒等不良反應,所以不建議天天吃。
2、銀杏果中所含有的營養物質較豐富,其中含有維生素、糖類、蛋白質、澱粉以及多種微量元素,適當吃可以爲人體補充所需的營養成分,但不可以吃得過多,因爲澱粉、蛋白質以及糖類等吃得過多不容易被消化和吸收,還會加重胃腸的消化負擔。在食物上需要進行合理搭配,纔有利於營養元素的均衡吸收。
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