生芝麻可不可以直接食用 生黑芝麻高是可以直接吃的

1、生黑芝麻高是可以直接吃的，營養價值比較高。

2、特別是想讓頭髮更加烏黑的人可以多吃一些，可是生芝麻吃的時候應該注意適量，不能一下子吃太多，不然的話很有可能會造成大便稀薄。黑芝麻裏面含有大量的脂肪維生素，對人體有一定的好處。