每天吃紅棗的好處和壞處 每天吃紅棗有什麼好處壞處

1、紅棗中含有大量鐵元素，有良好的養血功效，可以用來預防缺鐵性貧血的發生；紅棗中有豐富的維生素以及蛋白質，可以有效的提升身體的體質；還有健脾養胃的功效，可以用於治療脾胃虛弱。

2、除了上述好處以外，還有以下幾種壞處：容易上火；紅棗吃得過多，不僅不會達到健脾養胃的功效，還會導致消化不良。